ไข่ไก่

สวยด้วยไข่ไก่ 

ไข่ไก่ นอกจากนำมารับประทานได้แล้ว แต่รู้หรือไม่ว่ายังมีประโยชน์ในเรื่องของการเสริมสวยด้วย วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาฝากกัน... 
ไข่แดงใช้ทำความสะอาดและบำรุงผม ส่วนไข่ขาว จะมี Albumen หรือ โปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งช่วยกระชับผิวให้ตึง ใช้กระชับหน้าแบบ Face Life แบบชั่วคราวได้ 

วิธีทำ 

ไข่แดง ใช้บำรุงผม ให้แยกไข่แดงออกจากไข่ขาว ตีไข่แดงเพียงเล็กน้อยผสมกับน้ำอุ่น ประมาณ 1 ถ้วย คนให้เข้ากัน แล้วนวดใส่ผมแทนแชมพูได้เช่นกัน แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า 

ไข่ขาว ช่วยกระชับคางที่หย่อนยานได้ โดยนำไข่ขาวล้วนตีเบา ๆ นำมาทาใต้คางและแก้มส่วนล่างที่หย่อนยาน โดยเริ่มจากใต้ใบหูข้างหนึ่ง ไปอีกข้างหนึ่ง โดยใช้หัวแม่มือแตะตรง  ใต้กกหู ค่อย ๆ ยกขึ้นวนแก้มและคาง กดและยกเบา ๆ อยู่ประมาณ 15 นาที จนไข่ขาวแห้งสนิท จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด 

ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันดูได้ 

อันนี้แถมนะ  เอาแต่ไข่ขาว บีบมะนาวลงไปสักประมาณ 3 หยด แล้วคนให้เข้ากัน เอาไข่ขาวทาลงบนสำลีแล้วแปะที่หน้า รอให้แห้งสนิท แล้วดึงออก สิวเสี้ยนหลุดหมดเลย หน้าใส รับรองได้ผลชัวร์ 

นมสดพาสเจอร์ไรส์

ใครที่กำลังมองหาวิธีดูแลผิวพรรณให้สวนใสอ่อนกว่าวัย ขอแนะนำสูตรถนอมผิวง่าย ๆ ด้วย “นมสดพาสเจอร์ไรส์” ของดีใกล้ ๆ ตัวเรานี่เอง 

 เคยมีคำกล่าวที่ว่า..... สุขภาพกายภายนอกจะดีได้ต้องมาจากร่างกายที่แข็งแรง ผิวพรรณของเราก็เช่นกัน ถ้าอยากให้ผิดมีสุขภาพดี ก็ต้องเริ่มจากการดูแลตั้งแต่ภายในเสียก่อนเริ่มตั้งแต่การพักผ่อนให้เพียงพอและเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิดหนัง เช่น มะเขือเทศ มะละกอ กะหล่ำปลี ข้าวโพด ถั่วต่าง ๆ นม และผลิตภัณฑ์นมต่าง ๆ เช่น โยเกิร์ต 

เมื่อลมหนาวผ่านเข้ามาพร้อมผิวที่เริ่มแห้งตึงส่งที่สาว ๆ ต่างพากันนึกงถึงอันดับแรก ๆ ก็เห็นจะเป็นการอาบน้ำแร่แช่น้ำนมหรือการเข้าสปา ตามด้วยการเสาะแสวงหาสูตรถนอมผิวกายให้ชุ่มชื้นผุดผ่อง

ใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวราคาแพง ๆ อยู่ ลองหันมาใช้วิธีรักษาผิวพรรณด้วยตนเองอย่างง่าย ๆ ด้วย  “นมสดพาสเจอร์ไรส์” ซึ่งมีราคาไม่แพง แต่มีประโยชน์มากมาย

ทำไมต้องเป็นนมพาสเจอร์ไรส์ 

• ก็เพราะโปรตีนในนมสดพาสเจอร์ไรส์จะช่วยให้เซลล์ผลิตคอลลาเจนในผิวหนังได้เพิ่มมากขึ้น ผิวจึงมีความนุ่ม ยืดหยุ่น
• กรดเลกติกในนมจะช่วยเพิ่มความชุ่มชิ้นให้ผิวและช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าออกไป 
• ก็เพราะนมสดพาสเจอร์ไรส์เป็นนมโคสดแท้ 100% ที่สด สะอาด ไม่ใช้นมผงและไม่เติมน้ำ 

ผิวสวยจากภายใน 

นอกจากผิวภายนอกจะสวยใสจากการประทินด้วยนมสดแล้ว ผิวสวยจากภายในยังเริ่มต้น ได้ด้วยการตื่ม “นมสดพาสเจอร์ไรส์” เป็นประจำวันละ 2 แก้ว ซึ่งนอกจากร่างกายแข็งแรงแล้วยังช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี เพราะสมสดพาสเจอร์ไรส์ผ่านการฆ่าเชื้อด้วยความร้อนในเวลาอันสั้น จึงยังคงความสด และคุณค่าสารอาหารในน้ำนม ไว้ได้ครบถ้วน เช่น โปรตีน ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แคลเซียม ป้องกันโรคกระดูกพรุน และวิตามินบี 2 , บี 6 ชะลอการเสื่อสภาพของเซลล์ผิง บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น 

เคล็ดลับผิวสวยใสด้วยนมสด

ซึ่งสามารถดูแลผิวได้เองอย่างง่ายดาย ราคาไม่แพงและทำได้เองที่บ้าน ที่สำคัญยัง เหมาะกับทุกสภาพผิว ทั้งผิวมัน ผิวแห้ง ผิวผสม ผิวธรรมดา รวมทั้ง ผิวแพ้ง่าย 

1.             เริ่มด้วยการล้างหน้าให้สะอาด้วย นมสดพาสเจอร์ไรส์ แช่เย็น หรือจะใช้สำลีชุบนมสดพาสเจอร์ไรส์ชโลมให้ทั่วใบหน้า เพื่อให้ใบหน้าสะอาดนุ่มชุ่มชื้น

2.             ใช้สำลีก้อนชุบน้ำแตงกวาหรือน้ำองุ่นค้นสด ๆ แทนโทเนอร์เช็ดให้ทั่วใบหน้าเพื่อกระชับรูชุมขน

3.             ชโลมผิวหน้าด้วยครีมบำรุงที่เหมาะสมกับผิวต่อด้วยการทามอยส์เจอร์ไรล์เซอร์ขณะผิวหมาด ๆ แล้วใช้ปลายนิ้วนวด เบา ๆ ให้ทั่วใบหน้า 

4.             ทำเป็นประจำสัปดาห์ละครั้ง เท่านี้ใบหน้าที่เคยหมองค้ำจะกลับมาใสดั่งเดิม 

ศัตรูผิวสวย 

• มลภาวะต่าง ๆ เช่น ฝุ่น ควันพิษ
• แสงแดดที่แรงจัดช่วง 10 โมงเช้า – 4 โมงเย็น 
• ความเครียด

แอปเปิ้ล

ในหมู่ผู้หญิงเรา คงไม่มีใครที่อยากจะมีผิวหมองคล้ำดูไม่สดใส สาว ๆ ทุกคนต่างปรารถนาที่จะมีผิวสวยใส อ่อนเยาว์ ด้วยกันทั้งนั้น วันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยมีสูตรผิวสวยด้วยแอปเปิ้ลมาฝาก ให้สาว ๆ ได้เอาไปลองทำกันดู รับรองว่าคุณจะมีผิวสวย อ่อนเยาว์ขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะค่ะ 

ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนว่า แอปเปิ้ลนั้นเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวอย่างมากมาย ช่วยในเรื่องของการเพิ่มความชุ่มชื้น ลดความแห้งกร้านของผิว มีวิตามินซีช่วยในเรื่องของผิวสว่างใส และแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วยให้ผิวตึงกระชับ ลดการร่วงโรยของผิว โอโห คุณสมบัติขนาดนี้แล้ว สาว ๆ จะไม่ลองนำมาใช้กับผิวได้อย่างไร ว่าแล้ว เราก็ไปดูสูตรผิวใสที่นำมาฝากกันวันนี้ได้แล้วค่ะ 

1. สูตรพอกหน้าแอปเปิ้ลและน้ำนม นำแอปเปิ้ลครึ่งผลมาปั่นทั้งเปลือก เสร็จแล้วใส่น้ำนมลงไปปั่นให้เข้ากันแล้วนำมาพอกหน้าทั้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก น้ำนมซึ่งช่วยให้ผิวขาวใสและแอปเปิ้ลที่ให้ความชุ่มชื้นก็จะทำให้ผิวคุณดูสว่างใสขึ้น 

2. สูตรพอกหน้าแอปเปิ้ลน้ำผึ้ง นำแอปเปิ้ลครึ่งผลมาปั่นกับน้ำผึ้ง ทำเช่นเดียวกับสูตรแรก จะช่วยให้ผิวหน้านุ่มชุ่มชื้นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด 

3. สูตรพอกหน้าแอปเปิ้ลผสมมะนาว ปั่นแอปเปิ้ลทั้งเปลือกแล้วบีบมะนาวลงเล็กน้อย จากนั้นนำมาพอกหน้า จะช่วยผลัดเซลล์ผิวพร้อมกับเพิ่มความชุ่มชื้น และลดความแห้งกร้านไปพร้อม ๆ กัน 

4. สูตรพอกหน้าแอปเปิ้ลอโวคาโด สำหรับสาว ๆ ที่มีอโวคาโดติดตู้เย็นไว้ล่ะก็ ให้คว้านเอาเนื้ออโวคาโดปั่นเข้ากับแอปเปิ้ลแล้วนำมาพอกหน้า หรือผิวกาย ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออก จะมีคุณสมบัติเหมือนสครับช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไป เผยผิวใหม่ที่สว่างใสกว่าเดิม 

และนี่ก็คือสูตรผิวใสที่นำมาฝากกันวันนี้ สาว ๆ สามารถทำวิธีนี้ได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งหากทำได้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 1 เดือนแล้ว คุณก็จะเห็นความเปลี่ยนแปลงของผิวหน้า ที่มาจากแอปเปิ้ลได้อย่างชัดเจน และนอกจากนี้ การทานแอปเปิ้ลให้ได้วันละ 1 ผล ก็จะยิ่งช่วยเพิ่มความอ่อนเยาว์ให้กับผิว อีกทั้งยังทำให้ไม่หิวง่าย ให้สาว ๆ ได้รักษาหุ่นสวยไว้นาน ๆ อีกด้วย 

มะละกอ

ใครที่มีผิวค่อนข้างมันหรือมีผิวผสมมักกังวลใจกับใบหน้าที่มันเยิ้มอยู่ตลอดเวลาใช่ไหมคะ เพราะไม่ว่าจะหน้าร้อน หน้าฝน หรือแม้แต่หน้าหนาว หน้ามันๆ ก็ยังตามมาหลอกหลอนอยู่ตลอดเวลา.... 

คงมีอีกหลายคนที่ลังเลว่าจะใช้ยาของหมอดี หรือใช้สมุนไพรจากธรรมชาติดีถ้าเลือกใช้สมุนไพรจากธรรมชาติ สิ่งที่ควรทราบอย่างหนึ่งคือ ต้องใจเย็นๆ ค่ะ เพราะไม่สามารถเห็นผล
เร็วเหมือนการใช้ยาที่ทำจากสารเคมี แต่ข้อดีคือไม่ต้องกลัวสารตกค้าง  สำหรับหนุ่มๆ สาวๆ เรามีสูตรพอกหน้าจากมะละกอมาฝาก แต่ก่อนอื่นไปรู้จักสรรพคุณของมะละกอกันก่อนค่ะเพราะตามตำราแพทย์แผนไทย มะละกอมีสรรพคุณแก้ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ถ่ายพยาธิ ขับประจำเดือน  แก้โรคระดู แก้ธาตุไม่ปกติ แก้โรงกระเพาะอาหาร แก้ร้อนใน เป็นยาบำรุงธาตุ ใครที่ถูกตะขาบกัด ให้กรีดลูกมะละกอดิบเอายางที่ไหลซึมออกมานั้น ป้ายลงที่แผลซึ่งถูกตะขาบกัดอาการปวดจะลดลง นอกจากนั้นยังสามารถนำลูกมะละกอมาต้มเอาน้ำดื่มแก้เมาสารหนู หรือจะใช้แก้อาการปวดฟันโดยนำเปลือกต้นมะละกอกับเกลือทะเลใส่หม้อดินต้ม น้ำพอควร เคี่ยวให้เดือดนานสักครู่หนึ่ง ใช้น้ำยาอมเวลาเช้าเย็น อาการปวดฟันจะดีขึ้นภายใน 3 วัน (สูตรนี้มีคำยืนยันจากผู้ที่เคยใช้บอกว่าได้ผลดีชงัดนัก)

ทำไมมะละกอจึงช่วยบำรุงผิว

นอกจากเราจะกินมะละกอสุก เพื่อทำให้ถ่ายคล่อง ไม่เป็นโรคริดสีดวงทวารหนักแล้ว ผลไม้ชนิดนี้ยังช่วยให้ สุขภาพดี เพราะอุดมไปด้วย
   - วิตามินซี ซ้ำยังช่วยบำรุงรักษาเส้นเลือดฝอยให้มีความแข็งแรง
   - มีสารช่วยทำให้รอยฟกช้ำดำเขียวจางหายไปได้
   - ช่วยเสริมสร้าง ซ่อมแซม และบำรุงรักษา ปรับสภาพผิวให้มีความสดใส เปล่งปลั่งและดูอ่อนกว่าวัย
   - ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันจากรังสีอัลตราไวโอเลต
   - นักวิจัยค้นพบว่าในมะละกอมีสารเบต้าแคโรทีนจำนวนมาก และยังช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งช่วยให้ผิวหนัง กระดูก เนื้อเยื่อ และฟันแข็งแรง รวมทั้งมีอีลาสตินช่วยในการทำงานของเอ็นและกระดูกอ่อน

 นอกจากมะละกอจะทำให้สุขภาพดีจากภายในแล้ว เรายังมีสูตรพอกหน้าจากมะละกอมา
เอาใจหนุ่มๆสาวๆที่อยากลดความมันบนใบหน้าด้วยค่ะขจัดความมัน ลบรอยด่างดำ นอกจากมะละกอจะมีจุดเด่นช่วยลดความมันบนใบหน้าได้แล้ว ยังช่วยลบรอยด่างดำได้ดี สามารถใช้ทำความสะอาดผิวทำให้ผิวชุ่มชื้นและนิ่มนวล

1. สูตรมะละกอลบรอยด่างดำ
     บดมะละกอสุกให้ละเอียด พอกหน้าทิ้งไว้สัก 10 นาที แล้วล้างออก จะช่วยลบรอยด่างดำบน
ใบหน้า

2. สูตรพอกหน้ามะละกอ-กล้วยหอม
     สูตรนี้จะช่วยทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ

ส่วนผสม 
     1. มะละกอสุกบด   3 ช้อนโต๊ะ
     2. กล้วยหอมบด     2 ช้อนโต๊ะ
     3. น้ำผึ้ง                  1 ช้อนโต๊ะ
     4. น้ำมะนาว           1 ช้อนชา

วิธีทำ
ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ใส่กระปุกที่มีฝาปิด แช่เย็นไว้ให้เย็นนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 30-60 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

3. สูตรผิวเนียน  สูตรนี้ช่วยให้ผิวนุ่มเนียนน่าสัมผัสยิ่งขึ้น

ส่วนผสม
      1. มะละกอสุกบด  3 ช้อนโต๊ะ
      2. น้ำมันงา  3 ช้อนชา 
      3. กลิ่นลาเวนเดอร์เล็กน้อย

วิธีทำ
1.ผสมทุกอย่งในถ้วยให้เข้ากันแล้วนำไปแช่ในน้ำร้อน ให้ส่วนผสมทั้งหมดพออุ่นๆ
2. นำไปพอกหน้า ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นๆ ปิดให้พอหมาดๆ   ปิดหน้าทิ้งไว้สัก 15 นาที แล้วล้างออก

ส้มเขียวหวาน

ส้มเขียวหวานนอจากจะอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมาย ทั้งวิตามินซีที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ชะลอความแก่แล้ว ยังช่วยให้หน้าเราสวยใสได้อีกด้วยค่ะ

เริ่มด้วยการนำส้มเขียวหวานมาปอกเปลือก และแกะแต่กลีบเตรียมไว้ แล้วนำมาวางบนใบหน้าที่ทำความสะอาดเรียบร้อยแล้ว โดยวางแปะทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดค่ะ ควรทำก่อนเข้านอนนะคะ เพียงเท่านี้ก็จะรู้สึกว่าผิวหน้าสดชื่นและเต่งตึง ควรทำสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง คุณจะเห้นได้ว่าผิวหน้าดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดค่ะ

ใบชาเขียว

สมุนไพรสุดฮิตของคนตะวันออก มีคุณสมบัติช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนัง โดยจะขับสารแอนตี้ออกซิแดนท์ โพลีฟีนอล ที่มีความสามารถในการฟอกออกซิเจนให้ผิวกลับมาเปล่งปลั่ง นอกจากนี้ ยังมีสารกาเฟอีนและสารฝาดแคททิคิน ที่ช่วยในกระบวนการเมตาบอลิซึมในร่างกายให้ดีขึ้น เผาผลาญไขมัน ลดริ้วรอยในชั้นผิว ทำให้ผิวกระจ่างและสมบูรณ์ขึ้น

ทับทิม

หลายๆคนคงรู้จักทับทิมกันเป็นอย่างดีแล้ว เพราะนอกจากจะเป็นผลไม้ที่มีสีสันสวยงามและมีกลิ่นหอมแล้ว ยังมีคุณประโยชน์นานับประการ แต่น้อยคนนักที่จะรู้ประวัติความเป็นของทับทิมอย่างแท้จริงว่าที่เราเห็น ทับทิมในเมืองไทยนั้น แท้จริงเป็นผลไม้ที่ มีต้นกำเนิดมาจากเปอร์เซีย (ประเทศอิหร่านในปัจจุบัน) และมีแถบอินเดียตอนเหนือบริเวณเทือกเขาหิมาลัย ในเมืองไทย ทับทิมดูจะเป็นผลไม้ที่ศักดิ์สิทธิ์ และเป็นที่นิยมนำไปถวายแด่พระแม่กวนอิม ในประวัติศาสตร์พบว่าได้มีการนำทับทิมมาทำเป็นยารักษาโรคตั้งแต่ 8,000 ปีมาแล้ว ในประเทศเปอร์เซียโบราณมีความเชื่อว่า คุณค่าทางอาหารทุกชนิดที่มีอยู่ในผลไม้ต่างๆ นั้น รวมกันอยู่ในทับทิม ทับทิมเป็นผลไม้ที่ได้รับการเพาะปลูกอย่างแพร่หลาย โดยมีการใช้ทับทิมเป็นสัญลักษณ์ของผลไม้ ถือว่าเป็นผลไม้จากสวรรค์หรือเป็นของขวัญจากพระเจ้า ทับทิมในตำราแพทย์สมัยโบราณ ในผลทับทิมมีวิตามินมากมายหลายชนิด รวมทั้งแมกนีเซียมและแคลเซี่ยม ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบฟอกโลหิต และ ระบบการหมุนเวียนในร่างกาย ในตำราแพทย์โบราณของเปอร์เซีย (ซึ่งถือว่าเป็นต้นตำรับของวิชาแพทย์ตะวันตกในปัจจุบัน)ระบุว่าทับทิมมี ประโยชน์มากมายดังนี้

· การฟื้นฟูสู่สภาพเดิมของหัวใจและตับ

· การฟอกไตและท่อปัสสาวะ

· สมรรถนะในการส่งเสริมการย่อย

· ขจัดไขมันส่วนเกิน

· เป็นยาบำรุงกำลัง

· ช่วยป้องกันการแพ้ท้อง

· ช่วยปรับฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือน

· ปรับปรุงระบบการฟอกและหมุนเวียนโลหิต

· การฟื้นฟูจากโรคเบาหวาน

· สมรรถนะในการกลั้นเสมหะ

· ต่อต้านการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศและเพิ่มพลัง

· ป้องกันโรคขี้หลงขี้ลืมในผู้สูงอายุ

· ทำให้ผิวหน้าสวย

ส่วนเปลือกของ ทับทิมก็ยังมีประโยชน์มากมายเช่นกัน  โดย จากการศึกษาวิจัยพบว่าในเปลือกทับทิมมีสารในกลุ่มแทนนินสูง 22-25% โดยประกอบด้วยสารแทนนินในกลุ่ม มี Gallotannin เปลือกทับทิมตากแห้งใช้เป็นยาแก้ท้องเดินและโรคบิดได้ นอก จากนี้ยังพบสารแทนนินในกลุ่ม Ellagictannin ในปริมาณสูงสารในกลุ่มนี้มีคุณสมบัติเป็นตัวต้านอนุมูลอิสระที่ดี โดยมีสรรพคุณลดอาการอักเสบ ทั้งยังมีฤทธิ์ต่อต้านมะเร็งกว่า 13 ชนิด ไม่ให้เพิ่มจำนวนขึ้น เช่น มะเร็งผิวหนัง มะเร็งลำไส้ มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งตับ เป็นต้น

มันฝรั่ง

สำหรับสาวๆท่านใดก็ตาม ที่ทำงานหนัก นั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ไม่ค่อยได้มีเวลาพักผ่อน อาการที่สังเกตได้เป็นอย่างแรกก็คือ ขอบตาที่หมองคล้ำคล้ายหมีแพนด้า ไม่ว่าจะเป็นหลินปิง หรือหลินหุ้ย จะพึ่งพาพวกอายครีม (Eye Cream) ทั้งหลายราคาก็แพงมากมาย และที่สำคัญถ้าได้ผลรอยดำใต้ตาหายวับไปก็ดีหรอก แต่มันน่าเจ็บใจตรงที่ไม่ได้ผลน่าซิ ที่สำคัญ เสียดายเงินที่เสียไป เมื่อจวนตัวจริงๆแล้วต้องออกไปพบปะผู้คน เราก็มีวิธีแก้ไขเบื้องต้นที่ได้ผลดีนักแล

เลือกมันฝรั่งผลใหญ่หน่อย เพื่อที่เวลาฝานจะได้ปิดตาได้มิดไงละ และล้างผลมันฝรั่งให้สะอาด จากนั้นฝานให้บางๆ นำมาแปะดวงตาประมาณ 15-20 นาที นอนหลับไปเลยได้ยิ่งดีเพื่อพักผ่อนสายตาจากการเหนื่อยล้า

หากแช่มันฝรั่งในตู้เย็นยิ่งดีใหญ่ ช่วยลดปัญหาตาบวมได้ แถมสดชื่นอีกด้วยคะ เมื่อฝานโปะเสร็จปรากฏว่า

หลังจากแปะมันฝรั่งครบ 15-20 นาทีแล้ว ดูผ่านๆ อาจจะเห็นผลไม่ค่อยชัดนัก (แหม ก็เราไม่นิยมรีทัชหลอกคนอ่านนี่นา) แต่ดูดีๆ สีคล้ำจะจางลงหน่อย ทั้งนี้อาจเพราะทำแค่ครั้งแรก และครั้งเดียว ทว่าหากไม่ขี้เกียจ หมั่นทำประจำสม่ำเสมอคงดีแน่ เพราะแค่ครั้งแรกยังรู้สึกถึงความชุ่มชื่น มีชีวิตชีวาบริเวณผิวรอบดวงตา เย็นๆ ตึงๆ ตาสว่างสดชื่น เนื่องจากน้ำจากมันฝรั่งทำให้ตาชุ่มชื่น

กลีบกุหลาบ

กลีบกุหลาบ

โทนเนอร์ที่วางขายทั่วไปอาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง และแพ้ได้ง่าย ฉะนั้นหากอยากได้โทนเนอร์สูตรธรรมชาติ ก็ต้องอาศัยการทำที่เน้นมาจากธรรมชาติเช่นกัน โดยการนำดอกกุหลาบ 1 ดอก มาเด็ดกลีบออกทั้งหมด ล้างน้ำให้สะอาดแล้วพักไว้ หลังจากนั้นนำนมสดเคี่ยวบนกระทะจนเดือดแล้วจึงค่อยๆ ราดกลีบกุหลาบลงไป ปิดไฟและทิ้งไว้จนเย็น และกรองส่วนผสมใส่ในขวดแก้วสะอาด เท่านี้ก็จะได้โทนเนอร์สูตรอ่อน บางเบา ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนผิวแห้ง

สับปะรด

สับปะรด

คนผิวมันที่เจอปัญหาเป็นสิวง่าย อีกทั้งความมันสร้างความไม่มั่นใจอยู่ตลอดเวลา แก้ปัญหาด้วยสับปะรด โดยหั่นออกประมาณ 1 ส่วน 4 ของลูก ต่อมาจึงปอกตาออกให้หมด เพราะอาจทำให้คันได้ และสับให้ละเอียด คั้นเอาแต่น้ำ หลังล้างหน้าให้สะอาดแล้ว เช็ดให้แห้ง นำสำลีแผ่นชุบน้ำสับปะรดว่างไว้ทั่วใบหน้าเว้นรอบปาก และดวงตา ทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะรู้สึกได้ทันทีว่าผิวขาวใสไร้ความมัน

น้ำมันมะกอก

ที่น้ำมันมะกอกเป็นอาหารผมระดับตัวแม่  เพราะมันอุดมไปด้วยวิตามินอีและบี  และยังมีโมเลกุลใกล้เคียงกับน้ำมันบนหนังศีรษะ  เลยซึมซาบไปบำรุงผมได้อย่างรวดเร็ว  ทำให้ผมเป็นเงางาม  แข็งแรง  มีน้ำหนัก  แต่น้ำมันมะกอกจะยิ่งทำงานได้ดีขึ้น  ถ้ามีเพื่อนอาหารผมด้วยกันมาช่วยเสริมทัพอีกแรง

1. น้ำผึ้งกับน้ำมันมะกอก

                ผสมน้ำผึ้ง 2 ถ้วยตวง  กับน้ำมะกอก ¼ ถ้วยตวงให้เข้ากัน  สระผมให้สะอาดแล้วทิ้งไว้ให้แห้งจากนั้นทาส่วนผวมลงบนผมโดยเฉพาะส่วนปลายทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออก  ยิ่งถ้าได้อบไอน้ำร่วมด้วยระหว่างที่หนัมผม  สารอาหารจะซึมซาบเข้าไปบำรุงแกนผมได้มากขึ้น

2. น้ำมันมะกอกอุ่น

                สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบผสมนั่นกวนนี่ให้ยุ่งยาก  เพราะใช้แค่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา  เทใส่ถ้วยใบเล็กๆ  นำไปอบในไมโครเวฟให้พออุ่น  แล้วเอานวดบนเส้นผมที่สระสะอาดแล้ว  พยายามนาวหนังศีรษะเป็นวงกลมเบาๆ  ให้สารอาหารซึมเขาไป  จากกนั้นให้ผ้าขนหนูซุบน้ำอุ่นบิดหมาดๆ  มาพันรอบศีรษะ  ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วสระผมตามปกติ

3. น้ำมันมะกอกกับกล้วยหอม

                บดกล้วยน้ำว้าสุกจัดๆ 1 ลูก  กับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะให้เป็นมื้อเดียวกัน  แล้วเอาท่หนักผมให้ถั่วตั้งแต่โคนจรดปลาย  ทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วสระผมตามปกติ

กีวี

"กีวี" ผลไม้เมืองหนาวหรือที่คนไทยรู้จักกันดีในนาม "กีวีนิวซีแลนด์ส" ถึงแม้จะเป็นผลไม้เมืองนอกแต่ขอบอกค่ะว่า ประโยชน์ของกีวี มีมากมายนัก ทั้งต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ช่วยลดแคลอรีและเรื่องระบบการเผาผลานที่ดี อีกทั้งยังมีวิตตามินซีสูงมาก นั้นเรามาทำความรู้จักกับ ประโยชน์ของกีวี ให้มากกว่านี้กันดีกว่าค่ะ

ประโยชน์ของกีวี

แหล่งวิตามินซีในปริมาณสูงสุด

นอกจากกีวีสีเขียวที่เราคุ้นเคยยังมีกีวีโกลด์หรือกีวีสีทองให้เลือกบริโภค กีวีทั้งสองชนิดมีปริมาณวิตามินซีสูงสุดหากเทียบกับผลไม้ขึ้นชื่อเรื่องวิตามินซี อาทิ ส้ม หรือมะละกอ จากการวิจัยพบว่ากีวีหนึ่งผล มีวิตามินซีมากกว่าส้มหนึ่งลูกถึง 74% การรับประทานกีวีสองผลต่อวันจะช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินซีในร่างกายอย่างเห็นได้ชัด ช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันโรคซึ่งเป็นเกราะธรรมชาติที่ช่วยป้องกัน ไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่ และซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอและกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ ๆ

อุดมด้วยโฟเลต สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

โฟเลตมีบทบาทสำคัญในการสร้างสารพันธุกรรมจึงจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเด็กทารกและคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการเซลล์ใหม่เป็นจำนวนมาก การรับประทานโฟเลตเป็นประจำทั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ ยังช่วยทำให้ผิวและเซลล์เม็ดเลือดมีสุขภาพดี กีวีมีปริมาณโฟเลตสูงสุดเมื่อเปรียบเทียบกับกล้วย มะม่วง สัปปะรด และแอปเปิ้ล โดยมากกว่ากล้วย 49% และมากกว่ามะม่วงถึง 112.8%

สุดยอดคุณค่าวิตามินอี

วิตามินอีได้รับการขนานนามว่าช่วยชะลอความแก่ชรา ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ลดความเสื่อมของอวัยวะต่าง ๆ คุณสมบัติที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระของวิตามินอี นอกจากจะช่วยป้องกันเซลล์จากการเสื่อมสภาพแล้ว ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและช่วยในการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย จากการวิจัยพบว่ากีวีมีปริมาณวิตามินอีสูงสุด โดยเฉพาะกีวีทองซึ่งมีวิตามินอีมากกว่ามะม่วงถึงหนึ่งเท่า

เต็มที่ด้วยพลังไฟเบอร์

ไฟเบอร์หรือเส้นใยอาหารเป็นสารที่ไม่ให้พลังงานในร่างกาย แต่เข้าไปยึดพื้นที่ในระบบทางเดินอาหารทำให้อิ่มได้เร็วและนาน นอกจากนี้ยังช่วยชำระล้างและปรับปรุงระบบย่อยอาหารรวมถึงส่งเสริมให้หัวใจและร่างกายแข็งแรง กีวีเขียวหนึ่งผลมีปริมาณไฟเบอร์มากกว่ากล้วย 15% และมากกว่าแอปเปิ้ลและส้มถึง 25%

น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวช่วยดูแลผิว

เพราะน้ำมันมะพร้าวมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระและมีวิตะมิน E ในปริมาณสูง จึงช่วยลดการเสื่อมสภาพของผิวทำให้ผิวเต่งตึงไม่เหี่ยวย่น ลดร่องรอยของอนุมูลอิสระในรูปของไฝฝ้ารอยด่างดำต่างๆ

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ช่วยดูแลใบหน้าลดปัญหาเรื่องสิว

เมื่อผิวหน้าของเราสกปรกรูขุมขนถูกอุดตัน ร่างกายไม่มีช่องทางให้ขับถ่ายของเสียจึงทำให้เกิดปัญหาเรื่องสิว ฝี และใบหน้าเกิดริ้วรอย การใช้เครื่องสำอาง เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้รูขุมขนถูกอุดตัน แต่รู้สึกว่าจะเป็นเรื่องที่เลี่ยงไม่ได้สำหรับคุณสาวๆ เมื่อเราทาน้ำมันมะพร้าวที่ผิว น้ำมันจะซึมผ่านรูขุมขนและทำความสะอาดมัน ทำให้ร่างกายมีช่องทางขับถ่ายของเสีย หากเราลองให้ใครสักคนเคี้ยวหมากฝรั่งไปพร้อมกับการอมน้ำมันมะพร้าว หมากฝรั่งจะค่อยๆละลายหายไปในปาก นั่นเป็นสิ่งเดียวกันกับที่เกิดขึ้นกับสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขน

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ช่วยสมานผิวป้องกันการเกิดปัญหาหน้าท้องลาย

น้ำมันมะพร้าวช่วยเร่งฟื้นฟูอาการบาดเจ็บและติดเชื้อของผิวหนังทุกชนิด ป้องกันการเกิดแผลเป็นที่น่าเกลียด หากใช้ก่อนล่วงหน้าอาการบาดเจ็บนั้นๆจะหายเร็วยิ่งขึ้น จึงเป็นสิ่งดีที่จะใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นประจำทุกวัน คุณผู้หญิงที่ต้องการจะเป็นแม่ หากนวดน้ำมันมะพร้าวที่หน้าท้องทุกวัน ตั้งแต่ก่อนไปจนตลอดและหลังการคลอด การเกิดปัญหาหน้าท้องลายจะไม่เป็นปัญหา

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์เหมาะจะใช้เป็นน้ำมันนวด

น้ำมันมะพร้าวเหมาะที่สุดที่จะใช้เป็นน้ำมันนวด (massage therapy) เนื่องจากคุณสมบัติในการฟื้นฟูของมัน น้ำมันมะพร้าวช่วยให้ผิวหนังมีสุขภาพแข็งแรงดูมีน้ำมีนวล และยังช่วยผ่อนคลาย ลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ที่สำคัญน้ำมันมะพร้าวไม่ทำให้เสื้อผ้าเปื้อน จึงไม่ทำให้ที่นอนหรือผ้าปูที่นอนเสียหาย หากแม้คุณทำน้ำมันมะพร้าวหกบนที่นอน รอยเปื้อนจากน้ำมันมะพร้าวจะต่างจากรอยเปื้อนของน้ำมันชนิดอื่น

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ช่วยดูแลเส้นผม รากผม และหนังศีรษะ

น้ำมันมะพร้าวช่วย ให้ผมเป็นเงางามแข็งแรง บางคนกล่าวว่าน้ำมันมะพร้าวช่วยให้ผมไม่หงอกก่อนวัยและช่วยให้ผมไม่ร่วงป้องกันศีรษะล้าน น้ำมันมะพร้าวยังดีต่อหนังศีรษะและช่วยควบคุมรังแค มีงานวิจัยเปรียบเทียบน้ำมันมะพร้าวกับน้ำมันอีกสองชนิดที่ถูกใช้มากในส่วนผสมของน้ำมันสำหรับเส้นผม คือน้ำมันดอกทานตะวันและน้ำมันมินเนอรอลออยล์ (น้ำมันสังเคราะห์ชนิดหนึ่ง) ผลปรากฏว่า น้ำมันมะพร้าวสามารถลดการสูญเสียโปรตีนของเส้นผม ในขณะที่น้ำมันอีกสองชนิดไม่ลดการสูญเสียโปรตีนของเส้นผม

กาแฟ

สำหรับสาว ๆ ที่รักการมีผิวสวยแล้วละก็  สามารถนำกาแฟมาบำรุงผิวพรรณได้เป็นอย่างดี         การขัดผิวเป็นเสน่ห์อย่างของสาวเอเชียมาแต่โบราณ ซึ่งมักใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติต่าง ๆ มาขัดผิว       การขัดผิวด้วยกาแฟจึงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้ผิวสวย เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยที่เป็นคุณสมบัติพิเศษเฉพาะตัวของกาแฟผสมอยู่นั่นเอง  นอกจากนี้กาแฟยังมีคุณสมบัติในการช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้การไหลเวียนของน้ำเหลืองซึ่งเป็นระบบการกำจัดของเสียทำงานได้ดียิ่งขึ้น  

มีสูตรกาแฟเพื่อผิวสวยมาฝากสาว ๆ  

สูตรสครับกาแฟบริสุทธิ์

โดยการนำผงกาแฟที่บดละเอียด (ผงที่พร้อมใช้ชงกาแฟดื่มนั่นแหล่ะ)  2  ช้อนโต๊ะ ผสมนมสด น้ำผึ้ง ในสัดส่วนที่พอดีสังเกตว่าไม่ข้นเกินไป และไม่เหลวเกินไป จากนั้นนำส่วนผสมที่เข้ากันดีแล้ว นำมาขัดผิววนเป็นวงกลมตั้งแต่ปลายเท้าไล่ขึ้นมาตามลำตัว แขนไหล่ หน้าอก ควรนวดวนไปมาหลายๆ  ครั้ง ใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นจึงอาบน้ำล้างตัวตามปกติ ผิวจะสวยเปล่งปลั่ง 

อะโวคาโด

อะโวคาโด (Avocado) เป็นผลไม้ที่ปลูกมากในอเมริกา ซื้อกันได้ไม่ยากตามซุปเปอร์มาเก็ตชั้นนำทั่วไป ผลของอะโวคาโดอุดมสมบูรณ์ไปด้วยวิตามินต่างๆ ทั้งวิตามินเอ ดี และอี แร่ธาตุต่างๆ เช่น โปแตสเซียม ซัลเฟอร์ และน้ำมันจากธรรมชาติ

                อะโวคาโดเหมาะอย่างยิ่งกับการนำมาเสริมความงามให้กับเรือนผม และใบหน้า เพราะเนื้ออะโวคาโดจะแทรกซึมสู่เส้นผมและผิวหนังได้เป็นอย่างเป็นดี ถ้าเป็นอะโวคาโดสายพันธุ์จากแคลิฟอร์เนีย (California Avocados)จะดีที่สุด เพราะความอุดมสมบูรณ์และความเข้มข้นของน้ำมันที่มีมากกว่าพันธุ์อื่น

Avocado Facial Cleanser

ส่วนผสม : ไข่แดง 1 ฟอง นม 1/2 ถ้วย เนื้ออะโวคาโดบดละเอียด 1/2 ลูก นำไข่แดงมาตีให้เข้ากันจนเป็นฟองแล้วเติมนมและเนื้ออะโวคาโดตามลำดับ ตีให้ส่วนผสมเข้ากันด้วยส้อมจนกลายเป็นเนื้อครีมบางๆคล้ายโลชั่น หลังจากนั้นใช้สำลีแผ่นชุบแล้วเช็ดหน้าให้ทั่วเหมือนที่คุณใช้กับ เคลนเซอร์ทั่วไป สามารถใช้ส่วนผสมนี้หลังจากการล้างหน้าแบบปกติที่ทำอยู่ประจำด้วยสบู่หรือน้ำ ถ้าคุณเป็นคน มีผิวหน้าธรรมดา สูตรนี้จะช่วยให้ผิวหน้าของคุณปราศจากสิ่งสกปรกต่างๆเป็นอย่างดี เพราะจะเหมาะอย่างยิ่งใน การต่อต้านสิ่งสกปรกและละอองฝุ่นที่แอบเกาะติดมาบนในหน้าของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว

Dry Skin Masque (สำหรับผิวหน้าแห้ง)

 ส่วนผสม : ไข่แดง 1 ฟอง และเนื้ออะโวคาโดบดละเอียด 1/2 ลูก นำไข่แดงมาตีให้เข้ากันจนเป็นฟองและตามด้วยการเติมเนื้ออะโวคาโด คนส่วนผสมให้เข้ากัน (ถ้ามีเครื่องปั่นก็สามารถใช้ได้) หลังจากมีใบหน้าที่สะอาดหมดจดแล้วก็นำส่วนผสมทั้งหมดมาพอกหน้าพอกคอ ให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที เมื่อครบเวลาให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น เช็ดด้วยผ้าแห้งและล้างหน้าด้วย น้ำเย็น ผลที่ได้ก็คือผิวหน้าที่เรียบเนียนขึ้นและการมีใบหน้าที่ดูดีมีชีวิตชีวาขึ้น

Oily Skin Masque (สำหรับผิวหน้ามัน)

ส่วนผสม : ไข่ขาว 1 ลูก น้ำมะนาว 1 ช้อนชา และเนื้ออะโวคาโด 1/2 ลูก นำส่วนผสมทั้งหมดมารวมกันในเครื่องปั่น ปั่นจนเนื้อเข้ากัน 2 วินามีก็จะได้ส่วนผสมสีเขียวที่ งดงามน่านำมาพอกหน้ายิ่งนัก นำส่วนผสมทั้งหมดที่ได้มาพอกใบหน้าและลำคอที่สะอาด ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นๆ เช็ดด้วยผ้าแห้ง เท่านี้ใบหน้าที่ปราศจากความมัน

Avocado Moisturizer

หลังจากขั้นตอนการชำระล้างใบหน้าให้สะอาดและพอกหน้าให้สดใสแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการทามอยสเจอร์ไรเซอร์ (Moisturizer)

โดยการใช้เปลือกอะโวคาโดแกะเอาเนื้อไปแล้วอย่าทิ้งเปลือกไปด้วยเพราะ เปลือกจะอุดมด้วยน้ำมันอันทรงคุณค่าอยู่ภายในนั้นมีประโยชน์มากไม่น้อยไปกว่าเนื้ออะโวคาโดเลย เพราะน้ำมันในเปลือกที่มีสารห่อหุ้มความชุ่มชื้นอยู่อย่างเต็มเปี่ยมจะช่วยให้ผิวหน้ารู้สึกถึงสดชื่น เพียงนำเปลือกอะโวคาโดมาถูบนใบหน้าในแนวขึ้นและนวดหน้าด้วยเปลือกอย่างแผ่วเบา ทิ้งให้น้ำมันซึมซาบสู่ใต้ผิวประมาณ 15 นาที หากทำก่อนนอนก็สามารถทิ้งไว้อย่างนั้นไปได้ทั้งคืนโดยไม่ต้องล้าง ออก แต่ถ้าต้องไปนอกบ้านพร้อมการแต่งหน้า แค่ล้างหน้า 3 – 4 ครั้งด้วยน้ำอุ่น แล้วเช็ดหน้าให้แห้ง แล้วก็แต่งหน้าได้ตามปกติ

Eye Treatment

อะโวคาโดมีประสิทธิภาพที่จะทำให้รอยหมองคล้ำต่างๆ เจือจางไปได้โดยปลอกเปลือก เอาเมล็ดออกและเฉือนเนื้ออะโวคาโดให้เป็นรูปเหมือนดวงจันทร์เสี้ยว 2 – 3 ชิ้นต่อ ดวงตาแต่ละข้าง นำมาแปะไว้ที่ดวงตา 20 นาที ก็ทำให้ดวงตาไร้รอยช้ำ และรอยหมองคล้ำจางลงได้

สตอเบอร์รี่

ผลไม้ลูกเล็กสีสดสวยนี้มีประโยชน์ทั้งบนจานอาหาร และยามอยู่ในส่วนผสมสำหรับบำรุงบำเรอผิว 

ขัดลอกเซลล์ผิว ส่วนผสมของสตรอเบอร์รี่ที่ช่วยปรนเปรอผิว ก็คือ กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี่ ที่ช่วยในการขัดลอกเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างยอดเยี่ยม และวิธีใช้ประโยชน์จากสตรอเบอร์รี่ในเพียงนาทีเดียวก็คือ ผ่าซีกสตรอเบอร์รี่และถูลงบนผิวหน้าให้ทั่ว ปล่อยทิ้งไว้สองสามนาทีแล้วล้างออก ผิวจะนุ่มลื่นขึ้นทันทีเลยล่ะ

สตรอเบอร์รี่ครีมมาสก์ สูตรนี้น่ากินมากเลย เพราะส่วนผสมของมัน ก็คือ สตรอเบอร์รี่ ครีม แล้วก็น้ำผึ้ง แต่อย่าเพิ่งกินมันเข้าไปล่ะ ลองทาลงบนหน้าดีกว่า ทิ้งไว้สัก 10 นาทีแล้วล้างออก ผิวคุณจะนุ่มสวยทันตา

สตรอเบอร์รี่สครับสำหรับเท้า ถ้าผิวเท้าหยาบกร้านไม่น่าดู ลองปรุงสครับสูตรนี้เพื่อเอาใจมันสักหน่อย ส่วนผสมก็คือ สตรอเบอร์รี่ 8 ผล น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ และเกลือป่น 1 ช้อนชา บดผสมให้เข้ากันจนเป็นส่วนผสมข้น ๆ แล้วถูนวดลงบนเท้า จากนั้นก็ล้างออก และรอดูเท้าที่นุ่มนวลขึ้น

 แก้ตาบวม ฝานสตรอเบอร์รี่เป็นชิ้นบาง ๆ และวางลงใต้ตา ผ่อนคลายสัก 10 นาทีแล้วเอาออก

มาสก์กำจัดสิว ไม่ว่าจะเป็นสิววัยรุ่นหรือสิววัยผู้ใหญ่ ลองปราบสิวด้วยสูตรนี้ สตรอเบอร์รี่หั่น ½ ถ้วย และครีมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ ผสมเข้าด้วยกันให้ดีแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก

มาสก์สำหรับผิวมัน ผสมสตรอเบอร์รี่สดบดละเอียดกับโยเกิร์ตแบบธรรมดาอย่างละเท่ากัน ทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก ความมันวาวของใบหน้าจะลดลง